몸에 너무 좋은 양배추찜 삼합..아빠표 건강 밥상.. 화요일 저녁은 삼합을 준비 합니다..^^ 아직 홍어맛을 모르는 꼬맹이들이라서.... 양배추를 쪄서...홍어 대용으로...ㅎㅎ 양배추가 몸에 좋은건 아시죠..!! 양배추 효능 다섯가지 양배추에는 비타민 C가 가장 많고 식물섬유, 칼슘, 칼륨, 미네랄이 풍부합니다. 위장병,특히 대장암에 좋다고 .. 아빠가 만드는 요리/실생활 한접시요리 . 2013.04.04
(양평동 맛집) 세남자의 야식...송어회 한마리 16,990원.. 코스트코에서 사온 피자로 저녁을 해결하고.... 야식을 먹습니다...ㅋ 코스트코 피자로 저녁을.....ㅋ 코스트코에 가면 항상, 착한 가격의 노르웨이산 연어를 사다가 회도 먹고,스테이크도 하고 초밥도 만들어 먹지만... 오늘은 송어가 보이길래 사왔습니다..^^ 활어를 작업한 시간 4시 47분.... 서울 맛집/영등포구 맛집 2013.01.09
2013년 1월1일 아빠가 차리는 신선한 저녁 밥상.... 2013년 1월1일 아침은 사골 떡만두국으로 시작하고... 저녁은 조금 신선한 먹거리를 먹을 요량으로 장을 보러갑니다..^^ 추운 겨울 ....따스한 봄이 기다려지는 마음에 집어든 봄동...^^ 착한 가격대의 재료들을 몇가지 사왔습니다.^^ 우선 콩나물 삶아서... 다진마늘,소금,고추가루,대파와 참.. 아빠가 만드는 요리/실생활 한접시요리 . 2013.01.02
제철 수산물로 밥상 차리기...싱싱한 어촌 밥상..^^ 오늘은 싱싱한 제철 수산물로 밥상을 차립니다..^^ 자칭,.....어촌 밥상...ㅎ 싱싱한 낙지....굵은 소금으로 문질러서.... 끓는물에 살짝.데쳐냅니다.... 먹기 좋게 잘라서... 싱싱한 도루북.... 구워서 접시에 담고... 싱싱한 참 가자미 ....굵은 소금 뿌려서... 굽습니다.. 접시에 담고... 싱싱한 .. 아빠가 만드는 요리/실생활 한접시요리 . 2012.11.22
