생선 조림 빠르게 만드는 방법...깡통 꽁치,감자 조림.,...!!

화요일 저녁은 간단히 꽁치 통조림을 이용한 저녁을 차립니다..^^

쉽고 간단한 ....

감자를 넣은 꽁치 통조림으로 만드는 꽁치,감자조림.!!

재료...

일단 감자를 넣고 끓여줍니다..^^

무를 넣어도 좋겠죠...!!ㅎ

양념장을 만들고...

감자가 익으면 양파와 파를 넣고...

양념장을 넣어서 끓여주다가...

통조림 꽁치를 넣어줍니다..^^

고추가루 조금 더 첨가...!!

통조림 꽁치이기 때문에 감자만 익으면 바로 넣어서  살짝 양념을 버무려주면 되는..

너무 간단하죠..^^

세남자의 늦은 저녁 ...^^

깡통 꽁치라서 감자만 익으면 바로 먹을수 있는 간단한 요리..^^

깡통 꽁치는 뼈까지 먹을수 있어서 아이들 칼슘 섭취에도 좋은..^^

달달한 양파와 같이 먹어주면 너무 맛난 ..^^

김에 싸서...

감자도 너무 맛나게 먹었답니다..^^

마땅한 반찬 없을때 간단하게 깡통 꽁치 한통으로 만들어 먹는 한접시 요리...!!

세남자 늦은 저녁이지만 맛있는 식사를 했답니다..^^

 

뼈 바를 필요가 없어서 ...

아이들도 편안하게 먹을수 있고 간편하게 생선 조리는 시간을 줄일수 있는 깡통 꽁치,감자 조림....!!

아빠의 요리 였습니다..^^